U10向けのサッカー練習メニューとして、1v1守備を個人で取り組む練習を7つ紹介します。間合いの取り方、体の向き、ボールを奪うタイミングを、個人の形式で引き出していきます。人数とねらいがはっきりしているので、チームに取り入れやすい練習です。気になるものから試してみてください。
おすすめのサッカー練習メニュー
回復ドリル 1v1から2v2へ｜ディフェンスの素早い対応と連携
パスから始まる1v1でクイックリアクションを鍛え、2v2へ段階的に移行するドリル。
「回復ドリル 1v1から2v2へ」のサッカー練習メニュー（やり方とコーチングのポイント）はこちら＞＞
1v1アタック&ディフェンス｜プレッシャー下の判断力
ボール受けから瞬時に判断。プレッシャー下でシュートか突破かを即座に選ぶ力を磨く1v1トレーニング。
「1v1アタック&ディフェンス」の練習方法とコーチングのポイントを見る＞＞
2v1から1v1への急速な転換 | 判断力と守備切り替えの強化
攻撃と守備の即座の切り替え能力を養う。シュート判断と1v1守備を同時に鍛える高強度練習。
「2v1から1v1への急速な転換」のサッカー練習｜ねらいと指導のポイントはこちら＞＞
クロス対応1対1守備|フルバック育成メニュー
フルバックがウィンガーのクロス守備を強化する1対1トレーニング
「クロス対応1対1守備」の練習ドリルとコーチングのポイントを見る＞＞
ウィーン式テクニカルディフェンディング | 2v2での協調守備
クロス対応からプレッシャー下での守備判断を段階的に高めるドリル。中盤ディフェンダー必須練習。