対象
- 1対1の基本的な攻撃・守備技術を持つ選手
- スピード感のある判断力を磨きたい選手
- 攻撃から守備への切り替え意識を高めたい選手
目的
- 限られたスペースでの1対1対応力を高める
- 素早い判断と実行力を養う
- 守備から攻撃への瞬間的な切り替えをスムーズにする
- 奪球直後の反撃意識とフィニッシュ精度を上げる
セットアップ・進行
正方形のピッチに北と西の辺にゴールを配置し、1対1の攻撃と守備を繰り返しながら、奪球後の素早いトランジションを練習します。
- １）25m×25mの正方形ピッチを設定し、北と西の辺にそれぞれゴール（ミニゴール）を配置します。
- ２）各ゴールに1人ずつキーパーを配置します。
- ３）1人が攻撃側、1人がディフェンダーとなります。
- ４）攻撃側はゴールを狙い、ディフェンダーはボール奪取を目指します。
- ５）ディフェンダーがボールを奪ったら、即座に反対側のゴール（西のゴールを攻撃していた場合は北のゴール）へ攻撃を仕掛けます。
- ６）攻撃側はディフェンダーに切り替わり、新しい攻撃を阻止します。
- ７）一定時間ごとに役割を交代し、同じ回数だけ繰り返します。