対象
- センターバック・ディフェンダー
- ボール判断と配球精度を高めたい選手
- エアボール対応とグラウンドプレーの両方を練習したい選手
目的
- ロングボールの高さ・スピード・落下地点を素早く判断する
- ポジショニングの工夫でクリアの精度を上げる
- プレッシャーの中で冷静にグラウンドパスを出す
- ボール奪取後の配球を素早く、正確に行う
セットアップ・進行
センターバック1人が、複数のポイントから送られるボールに対応して、クリアと配球を練習するメニューです。ディフェンダーとしての判断力と配球精度を高めます。
1)ピッチの1/3程度を使用します
2)センターバック1人をセンター付近に配置します
3)複数のコーン（4～6個）をペナルティエリア周辺に配置し、プレッシャーのポイントを作ります
4)サーバー（コーチまたはフィールドプレーヤー）が上空からロングボール、低いプレッシャーの中でグラウンドパスを順番に送ります
5)ボール受け手がエアボールに対応後、指定エリアへの配球を正確に行います
6)複数セット、異なるボール軌道で繰り返します