対象
- 9人で実施
- ピッチサイズはコートに合わせて調整可能
- 20m程度離れた2つのグリッド（例：6m×6m）を準備
- 基礎的なパス精度と切り替えの判断力が必要な練習
目的
- 短いパスで相手を動かす判断力
- 長いパスで視野を広げる技術
- グリッド間での素早い切り替え
- パスのテンポをコントロールする力
- 受け手の動きに合わせたパスの出し方
セットアップ・進行
一つのグリッド内で1〜2タッチの短いパスで相手を動かしながらプレーし、長いパスで反対側のグリッドに切り替えるトレーニングです。
- １）選手をグリッド内に配置して、短いパス＆ムーブで組み合わせプレーを開始します。
- ２）決まったシグナル（コーチの指示など）で長いパスを使い、反対側のグリッドに切り替えます。
- ３）反対側のグリッドに到着した選手が同じ組み合わせプレーを繰り返します。
- ４）これを一定時間続けて、テンポよくプレーすることを意識させます。