対象
- ポジショナルプレーを学びたい選手
- ボール奪取後の素早い攻撃（トランジション）を磨きたい
- 4対3の数的優位を活かした判断を鍛えたい
- 中盤を制して前線を活かす感覚を習得したい
- ゲーム的な緊張感の中で判断力を高めたい
目的
- 中盤でボールを支配し、空間を活かす意識を高める
- 相手の隙をついて前線へ正確に供給するタイミングを磨く
- ボール奪取後、即座に攻撃意識に切り替え、素早く相手を崩す
- 常に味方をサポートして、パスレーンを作る習慣をつける
- 守備の切り替えの速さと正確さを鍛える
セットアップ・進行
中央のポジショナルプレーと、ボール奪取後のクイックトランジションを同時に習得する練習です。
- １）フィールド設定：縦20m × 横40mのエリアを用意し、中央ゾーン（幅約15m）をメインエリアにします。両サイド約12.5m先にゴールをセットします。
- ２）初期配置：攻撃側3人が中央ゾーン内に、守備側1人が中央に配置します。両サイドに各3人のフォワード候補が待機します。
- ３）開始：攻撃側が中央でパスを5回成功させることを目標にします。
- ４）パス成功後：5回成功したら、中央のプレイヤーがサイドの待機プレイヤー（フォワード）にボールを供給します。フォワードは1タッチでシュートを決めます。
- ５）ボール奪取：守備側がボールを奪ったら、即座に役割が入れ替わります。奪った側が攻撃に転じ、4対3の構図になります。
- ６）攻撃継続：新しい攻撃側（4人）が中央でパスを回し、再び5回成功を目指します。