U10向けのサッカー練習メニューとして、ボール保持・ポゼッションを中人数(6〜7人)で取り組む練習を5つ紹介します。ボールを失わない技術、サポートの動き、落ち着いてつなぐ判断を、中人数(6〜7人)の形式で引き出していきます。人数とねらいがはっきりしているので、チームに取り入れやすい練習です。気になるものから試してみてください。
おすすめのサッカー練習メニュー
エンドゾーンポゼッション｜ボールキープ＆クイックパス
ボール保持の移動禁止で、クイックパス・判断力・ポジショニング意識を高める
「エンドゾーンポゼッション」のサッカー練習メニュー（やり方とコーチングのポイント）はこちら＞＞
4ゾーン・ポゼッション転換 | プレッシャー下での判断力養成
プレッシャー下でのボール保持とエリア移動を同時に鍛える練習。クイックパスと判断力が飛躍的に向上します。
「4ゾーン・ポゼッション転換」の練習方法とコーチングのポイントを見る＞＞
イタリア式オーバーロードポゼッション｜複数の選択肢から判断する力
バウンスプレイヤーからのプレッシャーを受けながらボール保持能力を高める練習メニュー
「イタリア式オーバーロードポゼッション」のサッカー練習｜ねらいと指導のポイントはこちら＞＞
方向性のあるポゼッション｜ボール進行とポジション認識
両チームが方向を意識したポゼッション対抗。ボール進行、ポジショナル認識、クイック判断を同時に鍛える練習メニュー。
「方向性のあるポゼッション」の練習ドリルとコーチングのポイントを見る＞＞
ラインを活かしたポゼッション＆スイッチプレー｜スペイン式ボール保持
3ゾーン・15人で行うボール保持練習。中央ラインを活かし、判断速度と切り替えを強化。