U15向けのサッカー練習メニューとして、GK連携・ビルドアップ起点を1対1・2対2で取り組む練習を8つ紹介します。GKを起点にした組み立て、後ろからの前進、プレッシャー下での落ち着いた判断を、1対1・2対2の形式で引き出していきます。人数とねらいがはっきりしているので、チームに取り入れやすい練習です。気になるものから試してみてください。
おすすめのサッカー練習メニュー
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ゴールキーパーを含めた4v4のクイック小型ゲーム。素早い組み立てとGK位置調整を同時に鍛える練習です。
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セントラルブレークアウト|ビルドアップから3対3への素早い移行
ビルドアップから攻撃サードへの素早い移行を練習。パス精度、判断力、スピードを同時育成。
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3ゾーンビルドアップ | ボール奪取から攻撃完成まで
フィールドを3ゾーンに分けて、ボール奪取からシュートまでの流れを練習。判断力と幅の使い方を養成。
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ビルドアップ対プレッシング｜ポゼッションと素早い攻撃転換
プレッシャー下でのビルドアップとポゼッション維持を磨く12人の実践的なトレーニング