U15向けのサッカー練習メニューとして、GK連携・ビルドアップ起点をスモールサイドゲームで取り組む練習を7つ紹介します。GKを起点にした組み立て、後ろからの前進、プレッシャー下での落ち着いた判断を、スモールサイドゲームの形式で引き出していきます。人数とねらいがはっきりしているので、チームに取り入れやすい練習です。気になるものから試してみてください。
おすすめのサッカー練習メニュー
3-2ビルドアップパターン｜守備ラインと中盤の連携トレーニング
ディフェンスラインと中盤の連携を学ぶ。段階的なプレッシング導入で、実試合に近い判断力を育成します。
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ポジショニング＆ビルドアップ｜守備ラインの組織化トレーニング
ディフェンスラインのポジショニング反応力と守備から攻撃への切り替えを鍛える組織的な練習です。
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3ゾーンビルドアップ&プログレッション｜中盤制圧トレーニング
ピッチを3分割して、制限的な守備の中で素早くボール運ぶビルドアップトレーニング。判断力と正確性を高める。
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4v4ゴールキーパー付き小型ゲーム｜クイック攻撃とGK判断
ゴールキーパーを含めた4v4のクイック小型ゲーム。素早い組み立てとGK位置調整を同時に鍛える練習です。
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ビルドアップ 3人目の動きを活かした攻撃構築｜SSGメニュー
第3の選手を活用したポゼッション構築。中盤での組み立てとサイド攻撃の流れを習慣付ける。