対象
- ドリブル技術を磨きたい選手
- 1対1で相手をかわすスキルを高めたい
- プレッシャー下での判断力を伸ばしたい
- シュート精度を上げたい選手
目的
- 相手をかわす際の体の使い方、フェイントのタイミングを習得する
- プレッシャーを受けながら、複数の選択肢の中から最適な判断ができるようになる
- スペースを作り出し、得点に結びつける実践的な判断力を養う
セットアップ・進行
攻撃側の選手が相手ディフェンダーをかわして、3つのゴールのいずれかに得点するメニューです。
1）ピッチサイズを30m×15mで設定する（またはコートに応じて調整）
2）3つのゴール（正面・左右）を配置する
3）攻撃側が1人、ディフェンダーが1人でスタート
4）攻撃側がボールを受け、相手をかわしながら3つのゴールのどれかにシュートする
5）相手がボールを奪ったら交代する
6）各選手が3〜5回ずつ攻撃側を経験する