対象
- 小さなボックス2つを設定して、4人で行う
- 攻撃側1人と防守側1人が入り、素早く判断してゴール
- リカバリーランとディフェンスの動きを同時に高める
- スピード感のある1v1で、試合に近い緊迫した状況を作る
目的
- 素早いタッチと判断力を磨く
- 限定されたスペースで、スペース作成の意識を高める
- ゴール前での決定力を養う
- 守備側もリカバリー速度と集中力を鍛える
- プレッシャー下での冷静な判断をシミュレーション
セットアップ・進行
セントラルプレイヤーがボックスの側面にいる選手にパスし、受け手が素早いタッチでボックスに進入、もう一人の選手を抜いてゴールを決める。パスを出した選手はリカバリーランで戻り、攻撃を止める練習です。
- １）40m×30mのピッチに、ゴール前に小さなボックス（5m×5m程度）を2つ作る
- ２）中央プレイヤーがボックス外の側面プレイヤー（11番）にパスする
- ３）パスを受けた選手は素早いタッチでボックスに向かう
- ４）ボックス内の守備側（10番）がプレッシャーをかける
- ５）攻撃側はスペースを使って守備をかわし、ゴール前の選手にシュート
- ６）パスを出した選手はリカバリーランで戻り、攻撃を阻止する
- ７）3分程度のラウンドを行い、ローテーション