対象
- 2人1組でできる
- 10m×10mのコンパクトなスクエア（正方形エリア）内での1対1
- ドリブルと状況判断を同時に鍛える
- テニスコート的な「逃げ追う」ゲーム感覚で取り組める
目的
- ドリブルしながら相手の位置を常に意識する力
- 狭いスペースでボールをキープする技術
- 相手のプレッシャーの中で冷静に判断する力
- 素早いフェイントやボディターンで相手をかわす力
- 守備側は素早く反応して奪う習慣
セットアップ・進行
10m×10mのスクエア内で、一人はドリブラー（ボール所有者）、もう一人はディフェンダー（奪う人）に分かれて1対1を行います。
1）ドリブラーはスクエア内で自由にボールを運ぶ
2）ディフェンダーはプレッシャーをかけて奪おうとする
3）両者は常に動きながら、ドリブラーは相手の位置を見て逃げ、ディフェンダーは相手の動きに素早く反応する
4）決められた時間（最初は30秒程度）内に奪えたかをチェック
5）時間終了後、役割を交代して繰り返す