対象
- ピッチサイズ：10×40ヤード（約9×37m）
- プレーヤー数：5人
- 必要な道具：コーン、ボール
- 参加年代：U12以上
- 所要時間：15〜20分（ウォーミングアップ後）
目的
- パス・ドリブルの判断力を高める
- 2v1での瞬時の意思決定を磨く
- 攻撃から守備への切り替えを速くする
- ポジショニングと状況認識を向上させる
- 試合のような攻守の流れを連続で体験する
セットアップ・進行
中央ゾーンで1人がピボット役となり、その周辺で2人の攻撃者と1人のディフェンダーが攻防を繰り返す練習です。
- １）5人を図のように配置し、中央ゾーン内に攻撃側2人、守備側1人、中央にピボット1人を配置します。
- ２）ピボットが片側の外にいる選手にボールを出すことでプレーがスタートします。
- ３）受け取った2人の攻撃者は、パスまたはドリブルで中央ゾーン内のディフェンダーを抜き出します。
- ４）2人が中央ゾーンを抜けたら、すぐに守備に切り替わり、反対側からのアタックを止めます。
- ５）ボールがアウトになるか、守備側がボール奪ったらロール交代し、全員が攻撃・守備を経験します。