対象
- 小学校高学年～トップレベルまでの全年代が対象です
- 特に攻守の切り替えを強く意識し始める年代からお勧めします
- 2対1の基本的な攻守を理解している選手向けです
目的
- 素早いトランジション（攻撃から守備への切り替え）を身につける
- 限られた時間の中で正確な攻撃判断をする力を養う
- プレッシャー下での意思決定を高める
- ボールを失った直後に即座に守備の準備をする習慣をつける
セットアップ・進行
限られた時間制限の中で、素早い攻撃判断と即座の守備転換を繰り返す練習です。
- １）基本設定：30m×30mのエリアに10人を配置します。攻撃3人、守備2人、待機選手で構成します。
- ２）パス開始：一人がチームメイトにパスを送り、深い位置のプレイヤーが2対1の攻撃シナリオを作ります。
- ３）攻撃フェーズ：攻撃チームは7秒以内にシュートまたはシュートチャンスを作ります。素早く正確なパスで相手を崩すことを意識します。
- ４）守備転換：攻撃が終わったら、初期レシーバーがすぐに2対1の守備に入ります。躊躇せず、ポジショニングと声かけで対応します。
- ５）次フェーズ：待機していた選手が新たな攻撃を開始し、この流れを繰り返します。