対象
- 中学生以上の選手
- 攻撃から守備への切り替え意識が必要な段階
- トランジション（攻守交代）の質を高めたい
- 3対2での数的優位を活かしたい
目的
- 攻撃フェーズで2対1を素早く終わらせる
- 守備に切り替わるとき、できるだけ早く復帰位置に戻る
- 3対2の局面で、攻撃と守備の両方の視点を持つ
- 相手の動きを見て、判断・実行のスピードを上げる
セットアップ・進行
8人の選手を使い、2対1→3対2のトランジション練習です。攻撃と守備の両方の意識を同時に磨きます。
1) ピッチサイズを30m×36mに設定します
2) 赤チーム2人が攻撃側、青チーム1人が守備側からスタートします
3) 赤2人がゴール目指して2対1を実行し、シュートまたはボール奪取で終了します
4) フェーズが終わったら、青チームの別の1人がボールを奪って、赤チームの新しい3人に対してカウンターを仕掛けます
5) 同じ流れを繰り返します