対象
- 対象年代：U12以上
- ピッチサイズ：35m×20m（グリッドを活用）
- プレイヤー数：6人（2v2でローテーション、または複数グループ同時実施）
- 用具：ボール、マーカーコーン
目的
- プレス＆カバーの基本コンセプトを身につける
- 相手のパスコースを予測し、先手を打つ守備姿勢を育成する
- ボールホルダーへの効果的なプレッシング技術を向上させる
- 攻守の瞬時の切り替え（トランジション）のスピードを高める
- 相手の選択肢を制限する、実戦的な守備的思考を育てる
セットアップ・進行
小さなグリッド内で2v2の対戦を行いながら、守備的なプレスとカバーの関係性を学ぶ練習です。
- １）グリッドの両側に攻撃側2人、守備側2人をそれぞれ配置します。
- ２）攻撃側がボールをキープしながら、サイドへのドリブルやパスで前へ進みます。
- ３）守備側の1人がボールホルダーに強くプレスをかけ、もう1人はそのボールホルダーが出そうとするパスコースの手前に入ります（カバーポジション）。
- ４）守備側がボールを奪った場合、その瞬間に攻撃と守備の役割が交代します。新しい守備側がすぐにプレスを仕掛けます。
- ５）数分ごとにグループを交代し、全員がプレスとカバーの両面を経験します。