対象
- ピッチサイズ 50m×25m
- プレイヤー数 9人（ローテーション含む）
- 使用ボール 3球
- 対象 U12以上のチーム練習
目的
- 攻守が素早く切り替わる環境で判断力を磨く
- セントラルゾーンと両サイドの役割を使い分ける
- 限定された空間での1v1テクニックを向上させる
- 複数のボールを処理する中での集中力向上
セットアップ・進行
3つのボールが常に動く、テンポよく攻守が転換する練習です。
- １）セットアップ：ピッチを3つのゾーンに分ける（中央1つ、両サイド2つ）
- ２）中央ゾーン（幅15m程度）に2v2を配置し、ゴールに向かう2v2の攻防を行う
- ３）両サイドのワイドゾーンに各1組（2人）を配置し、1v1で小ゴールを奪い合う
- ４）中央の2v2が終わったら、ボールキープ側の2人がコートを離れ、ワイドゾーンの2人が中央に移動して次の2v2を開始
- ５）ワイドゾーンの動作を繰り返す（5～10分、3フェーズ程度を推奨）