対象
- 6人で3対3を実施します（指導者1名を含める場合も可）
- ピッチはハーフピッチの1/3程度（縦15～20m、横10～15m程度）を目安とします
- 複数のミニゴール（3個～4個）を狭いエリアに配置します
- 短時間高強度で複数ラウンドを回転させます
目的
- 狭いエリアでの素早い判断力を磨きます
- 攻撃側が複数のゴール目標から最適な選択肢を選ぶ力をつけます
- 守備側からのボール奪取後、即座に攻撃に切り替える反応速度を高めます
- クイックトランジション（ボール奪われた直後の素早い攻撃転換）の流れをつかみます
- 高い競争心の中で、判断と実行を同時進行させる力を養います
セットアップ・進行
狭いピッチで3対3を行い、複数のゴール目標に素早くアプローチし、クイックな攻守切り替えを実践します。
- １）6人を2グループに分け、3対3でスタートします。
- ２）攻撃チームはボール保持から、配置された3つのミニゴールのいずれかへのゴールを狙います。
- ３）守備チームがボール奪取した瞬間、すぐに攻撃転換し、自分たちの目標ゴールを狙う流れを作ります。
- ４）1ラウンド30秒～1分の短時間に高強度でプレーします。
- ５）5～8ラウンド実施し、1セットとします。短い休息を挟んで2～3セット繰り返します。