対象
- コーチのコールに即座に反応する力が必要です
- 攻撃と守備の素早い切り替えが求められます
- 限られた時間のなかで判断しシュートまで完結させます
- 先制されても対応できる防守姿勢を養えます
目的
- コーチのシグナルへの反応スピードを高める
- ボール獲得から素早くアタックへ転換する力をつける
- ゴール前での迷わない判断力を育成する
- 相手の攻撃を素早く読んで対応する防守を習得する
セットアップ・進行
コーチが「青」または「赤」をコールし、その側のボールめがけて2人が競争します。先に到達した選手は素早く攻撃を完成させ、敗れた選手はボールを奪ってから反対側でカウンター的な1v1アタックを仕掛けます。
- １）ピッチ両側（30m×50mの短辺側）にボールを配置します
- ２）中央に2人が対面で立ちます
- ３）コーチが「青」または「赤」とコールします
- ４）指定された側のボールへ2人が全力で競争します
- ５）先に着いた選手は、そのままゴールに向かい攻撃を完成させます
- ６）敗れた選手は、相手のシュートをブロック・奪取を目指します
- ７）ボールを奪ったら、反対側のゴールへ素早く1v1アタックを仕掛けます
- ８）攻撃完了後、両選手が中央に戻りリセットします