対象
- 上段に3人、下段に3人でポゼッションを作ります
- 中央に4個のマネキン（または立ち位置表示）で守備ライン再現
- 7人×30m×20mのコンパクトなグリッド内で実施
- 全体で15〜20分、段階を分けて進めます
目的
- 守備ラインの中を通すパスを正確に出せるようになる
- 相手の隙をついてボールを前に進める意識を高める
- パス後すぐ動き出す（ボール&ムーブメント）習慣をつける
- 高速の判断・実行能力を磨く
セットアップ・進行
上段と下段の2グループがグリッド内でボール保持し、マネキンで表現された守備ラインを通すパスを狙う練習です。段階的に難度を上げることで、ラインブレークのコツを身につけます。
- １）基本セットアップ（5分）
ビブ色を分けて上段・下段グループを作ります。マネキン4個を中央に配置し、上下グループの間に「守備ライン」を作ります。ボールは上段チームからスタート。
- ２）基本練習（8〜10分）
上段が3人でボール保持しながら、中央のマネキン間を通すパスを探します。成功したら下段へ。下段でも同じ。ボールを失ったら、相手ボール。各グループで15〜20回程度を目安に。
- ３）リズムアップ（5分）
成功数を数えて「1分間に何回ライン突破できるか」に変える。スピード感が出ます。