対象
- 全年代が対象です
- 複数の選手が同時にボールを扱うため、密集の中での技術向上に最適です
- 基本的なドリブルとパスができる選手から実践できます
目的
- ドリブルコントロール能力の向上
- 正確で素早いパス精度の習得
- 周囲の状況を察知しながらプレーする判断力
- 限られたスペースでのボール扱いの工夫
セットアップ・進行
複数の選手が正方形または長方形のエリアに配置され、各コーンの位置から同時にドリブルを開始し、隣の選手へパスをつなぐ連続の練習です。
- １）8名の選手を30m × 20mのピッチに配置します。各選手の前にはコーンを置き、スタート地点を明確にします。
- ２）笛の合図で全員が同時にドリブルを開始します。各選手は自分の前のコーンを目印に、コーンの周りをドリブルしながら回ります。
- ３）コーンを一周したら、隣の選手に正確にパスを出します。パスを受けた選手は同じ動作を繰り返します。
- ４）この流れが連続で回転するように、テンポを保って練習を進めます。
- ５）決められた時間（例：3分間）を目安に実施し、その後、コーンの間隔やドリブル方向を変えてバリエーションを加えます。