対象
- 中学生以上のビルドアップを学ぶ選手
- 攻撃を作るための判断と忍耐力が必要な年代
- ワイドへの展開と圧力対応を強化したいチーム
目的
- ボール保持しながら相手の圧力から時間を作る習慣をつける
- 中盤でのパス交換で攻撃の流れを広げる判断力を高める
- ワイドプレーヤーへの展開タイミングを正確にする
- 素早い受けなおしと動きでサポートする意識を育てる
セットアップ・進行
4v4+1フォーメーションで、ボール保持側（4人+ニュートラル1人）がポゼッションを続ける中で、判断と動きを磨く練習です。
- １）ピッチを60m×40mに設定して4v4+1を配置します。
- ２）ボール保持チームが8～10本のパスをつなぐことを目標にします。
- ３）達成したら相手チームがプレッシャーをかけてボールを奪います。
- ４）奪ったチームが新しいボール保持チームになり、同じく8～10本を目指します。
- ５）5セット～10セット繰り返し、複数ターンで判断と動きの質を高めます。