対象
- ドリブルで相手を抜く判断力を高めたい選手
- シュートまでの動作を素早く切り替える必要がある選手
- 限られたスペースで効率的にプレーしたい選手
目的
- 水平・垂直の異なる方向転換の中で、相手の対応を見極める
- 素早い方向変化でディフェンスをかわし、シュート判断を磨く
- ペナルティエリア内という現実的な試合場面でのプレー精度を上げる
- 攻撃と守備の両方の適応力を同時に鍛える
セットアップ・進行
6人のグループで、ペナルティエリア（約30m×25m）を使い、複数フェーズの1v1を行います。
- １）準備：コーン4本でペナルティエリア内に小さなマークエリアを作り、ゴール2個を左右に配置します。
- ２）フェーズ1・水平1v1：ペナルティエリア内で横方向への1v1を展開します。オフェンスはゴール付近で受け取り、素早い横の動きで相手をかわしてシュート目指します。
- ３）フェーズ2・垂直1v1：ペナルティエリア内で縦方向の1v1を展開します。方向を変えてからのシュートに挑みます。フェーズ1との違いを意識させます。
- ４）選手交代：ローテーションしながら各選手が攻防を経験します。