対象
- このドリルは、試合での素早い判断と決定力が必要な選手が対象です。
- 特に、試合中の急速な状況変化に対応し、瞬時に判断を下す力を磨きたい選手に効果的です。
- リアクションから1対1までの一連の流れを、試合に近いスピードで繰り返すことで、実践的な対応力が身につきます。
目的
- 反応速度を高め、相手の動きに素早く反応する能力を養う
- 限られた時間の中で正確な判断を下す癖をつける
- ゴール周辺の限定的な空間で、確実にシュートを決める技術と自信を磨く
- 高速での動きの中でも、ボールコントロールと正確性を保つこと
セットアップ・進行
このドリルは、素早いスプリントとリアクション、そして1対1のシュートを一連で行う高強度なメニューです。
1）グリッド内の指定位置に2人の選手がスタンバイします。コーチは対面に構えます。
2）コーチの笛やジェスチャーで合図を出したら、2人が全力でスプリントを開始し、ゴール周辺のミニエリアに到着します。
3）到着した瞬間、その場で1対1の状況が生まれます。攻撃側がシュートを目指し、守備側がこれを阻止します。
4）シュートが終わったら、すぐに次のペアが同じプロセスを繰り返します。