対象
- 小学5年生から大人のレベルまで幅広く対応します
- 1対1の基本動作を習得している選手が対象です
- 個人のドリブル技術と判断力を高めたい場面で活用できます
目的
- 攻撃から守備への瞬時のポジション変更を身につけます
- 素早く心身を切り替え、連続した1対1で集中力を保つことを学びます
- 相手DFの動きに応じた臨機応変なドリブル判断を磨きます
- 限られた時間の中で、自分の最善のプレーを発揮する習慣を作ります
セットアップ・進行
コーチが複数のボールを持ち、攻撃側の選手に次々とボールを供給し、連続した1対1に取り組みます。
1）ピッチを40m×36mに設定し、ゴールエリア前に4～5人の選手を配置します
2）1人が攻撃側、1人が守備側として対面します
3）コーチが攻撃側にボールを出し、1対1を開始します
4）1つの1対1が終わったら、コーチがすぐに2番目のボールを攻撃側に供給します
5）攻撃側は相手DFを切り替え、新しいディフェンダーと1対1に挑みます
6）3～4回繰り返したら、攻撃側と守備側を入れ替えます
7）各選手が攻撃側・守備側を交互に経験できるよう回転させます