対象
- 小学校高学年～大人まで対象
- ディフェンスの圧力がある中でもシュートが打ける選手を育成したい
- シュート精度とフィニッシング技術の向上が課題
目的
- ディフェンダーのマークを外す動き（インサイド・アウトサイドのランニング）を習得する
- タイミング良くボールを受け、即座にシュートを打つ判断力を磨く
- 守備圧力がある中でも落ち着いてシュートできる技術を身につける
- 方向転換と素早い動きの反復で試合的な動きを習得する
セットアップ・進行
ピッチ40×40、4人組で行う練習です。攻撃者は異なる方向への動きを4フェーズ繰り返しながらボールを受け、シュートを目指します。ディフェンダーのマークを外すタイミングと、受けた直後のシュート判断が要です。
- １）基本セットアップ
ピッチサイズ：40×40メートル
参加人数：4人（攻撃者1人・ディフェンダー1人・サポート選手2人）
使用コーン：6個程度
- ２）進め方
・攻撃者がセンターからスタート
・サポート選手からボールをパス
・攻撃者は異なる方向でランニング（内側・外側を組み合わせ）
・ボール受けてからシュート実行
・4フェーズ全て完了したらローテーション
- ３）段階的進行
フェーズ1：マークなし／走ってシュート
フェーズ2：ライトディフェンス追加
フェーズ3：アクティブな守備
フェーズ4：フィニッシュ後の素早い守備トランジション