対象
- 10人でピッチの1/3エリアを使用します
- 3人グループ×複数チームで同時実施できます
- シューティング精度と攻撃パターンの理解を高めたい年代を対象とします
- U12から実施可能ですが、U15以上でより高い効果が期待できます
目的
- 攻撃パターンの流れの中で、正確で迷いのないシューティング決定力を磨く
- 異なるボール受け方に対応した、最適なシューティングタイプを習得する
- パスのタイミング・動きのタイミング・ゴール前での飛び込みのタイミングを合わせる
- テンポ感と集中力を保ちながら、基礎的なシューティング技術を反復する
- 試合のようなリズムの中で、個人の判断力と技術の連動を高める
セットアップ・進行
3人組で4つの異なる攻撃パターンを連続で実施し、毎フェーズシューティングまで完結させるドリルです。1セットが終わったら、フェーズ1から再スタートします。
- １）グループ分けと配置：3人組を複数作り、ピッチの1/3エリアに配置します。守備者は置きません。
- ２）フェーズ1～4を順番に実施：毎フェーズ異なるボール受け方や動き方を設定します。シュートが終わったら、すぐに次のフェーズに移ります。
- ３）テンポを保ったまま反復：4つのフェーズすべてを完了したら、再びフェーズ1に戻ります。この流れを2～3分間継続させ、試合のようなリズムを保たせます。
- ４）グループの交代：数分ごとにグループを交代し、全員が同じ回数を実施できるようにします。