対象
- 4人の選手
- ピッチサイズ：15m×10m
- 実施時間：10〜15分（インターバル含む）
- 必要な道具：ボール1個、コーン4個
目的
- コンパクトなエリア内でのパス精度を高める
- クイックパスと動き出しのタイミングを身につける
- 限られたスペースでの判断速度と実行速度を向上させる
- ボール保持と次のプレーを同時に考える力を養う
- 試合に近い状況でのテクニック習得
セットアップ・進行
4人が正方形を作り、常に動きながらパスを出し合う練習です。パスを出した選手がすぐに別の選手の後ろに移動することで、チームが常に動き続け、パス精度と判断速度の向上を目指します。
1）4人がコーンで作った正方形内に配置される
2）ボール保持者が他の選手1人にパスする
3）パスを受けた選手がすぐに別の1人にパスを出す
4）パスを出した選手は別の選手の後ろに移動する
5）この動きを繰り返しながら、テンポを保ってパスをつなぐ
6）30秒間のパス交換を3〜4セット実施する