対象
- 11人でのグループ練習に対応
- U12以上の育成年代向け
- ポジショナルプレーの基礎がある選手向け
- セットプレーと攻撃転換を学べる年代
目的
- 相手のプレッシャー下での正確なパス精度を習慣づける
- 限られた状況での素早い判断力を鍛える
- 攻守の切り替え局面での機敏さを向上させる
- スペースの認識と効果的な利用能力を高める
- 試合で使える判断スピードと実行力を育成する
セットアップ・進行
10×10ヤードのグリッド内で、ボール保持者3人と守備者1人が対抗し、規定のパス本数を成功させたら素早く反対側へスイッチプレーする練習です。
- １）フィールドを10×10ヤードで区切り、ボール保持者3人と守備者1人でスタートします
- ２）ボール保持者は正確で素早いパスでボールを繋ぎ、規定本数（例：5本）の達成を目指します
- ３）規定本数をクリアしたら、即座に反対側のエリアへスイッチプレーを実行します
- ４）スイッチ後は攻撃フェーズに移行し、ゴールを意識した判断と動きに変わります
- ５）守備者は素早く圧力を再開し、ボール奪取か得点で１セット終了となります
- ６）役割交代して繰り返し、すべての選手が各ポジションを経験します