対象
- 16人
- U12～社会人
- ピッチサイズ：40m×20m（グリッド2つ）
- 集中力が必要なメニューなため、練習の中盤で実施するのがおすすめです
目的
- 数的有利・不利な状況で、瞬時に判断する力を養う
- コーチの指示に素早く反応する意識を高める
- チーム内のコミュニケーション・役割交代への対応力を磨く
- 限られた時間の中で、数的優位を活かす（または守る）戦術意識を高める
セットアップ・進行
グリッド2つに分かれた4v4の試合中、コーチが1～4の番号をランダムにシャウトし、その番号の選手が素早く別のグリッドに移動します。結果として生じる数的アンバランスの中で、攻撃と守備の判断が求められます。
1）16人を8人ずつ2グループに分け、各グループを4v4で2つのグリッド（40m×20m）に配置します
2）グリッドの周囲に4つのミニゴール（合計8つ）を設置し、どちらのチームでも得点できるようにします
3）最初は3～5分間、通常の4v4でウォームアップさせます
4）コーチが「1番！」「3番！」など、1～4の番号をランダムにシャウトします
5）呼ばれた番号の選手は、すぐに別のグリッドに移動し、そのグリッドでプレーを再開します
6）数的有利になったチームは素早く攻撃へ、不利になったチームは守備に集中します
7）守備が奪った場合、すぐにミニゴール方向へのカウンターが狙い目です
8）3～5分ごとに、グリッドを入れ替えたり、番号呼び出しの頻度を変えたりして、緊張感を保ちます