対象
- 10人で実施します。
- 2つのピッチに分けて行います（4v2ロンドと待機側）。
- 各グループ5分程度で交代します。
目的
- ボールの素早い循環能力を養います。
- プレッシャー下での落ち着きのあるプレーを作ります。
- ピッチ切り替えの判断力を高めます。
- 攻撃側と待機側の両方で、素早い動き出しを意識させます。
セットアップ・進行
4人の攻撃者が2人のディフェンダーを相手にボールをつなぎながら、ピッチを切り替える練習です。
1）片方のピッチで4v2がスタート。攻撃チームはボールを落ち着いてキープします。
2）設定した回数のパスをつないだら、中央の選手を経由してもう一方のピッチに切り替えるパスを出します。
3）パスと同時に、4人の攻撃者全員が素早く相手ピッチに移動します。
4）移動側のピッチでは、ディフェンダーが待ち構えています。移動した攻撃チームが新しいピッチで4v2を再スタート。
5）繰り返します。