対象
- 3人のミッドフィルダーが対象
- ポゼッション意識の高いチーム向け
- パス精度とタイミング感を高めたい時期に最適
- 20m×20mの限られたスペースで集中力を高める練習
目的
- パス出しの正確性と重さを身につける
- ワンタッチ・ツータッチでの俊敏な判断力を養う
- ポゼッション中に相手ディフェンスを崩す意識を持つ
- 味方の動きを先読みし、予測的にボールを受ける習慣をつける
- ミッドフィルダーとして「常に動く」ことの大切さを学ぶ
セットアップ・進行
20m×20mのエリア内で、3人が密集した状態でとにかく1-2を繰り返します。最初は無制限タッチで流れを把握し、その後ツータッチ制限に移行します。
1）3人が20m×20mのエリアに入る
2）パスでボールを受け、すぐ1-2を仕掛ける
3）パス後は必ず新しいポジションに動く
4）エリア内でボールを保つことを最優先に
5）3分間ノンストップで動き続ける
6）インターバル1分入れて3セット実施