対象
- 8名で行う小スペースでの技術練習です
- 1タッチと2タッチのボール扱いを段階的に習得したい時に活用してください
- 個人のボール扱いだけでなく、チームメイトを見る判断力も一緒に高めます
- ボールを受ける前から周囲の状況を把握する力が身につきます
目的
- 限られたタッチ数でも、正確なパスを出せる技術を磨く
- ボールを受ける前から周囲の状況を把握する判断力を育てる
- ファーストタッチの質を高めることで、セカンドタッチをシンプルにする
- パスの精度と判断速度を同時に向上させる
- 試合で求められる「考えながらプレーする」習慣をつける
セットアップ・進行
5m×5mの小さなピッチを作り、8名のプレイヤーを配置します。限られたスペースの中で、判断と技術を高める練習です。
- １）基本形：1タッチバリエーション
ボールを受けたら、1タッチでパスを出します。ボールが来る前にフィールド全体を見て、次のパスコースを予測することが大切です。受け手を見つけてから受けるのではなく、受ける前から準備しておきましょう。
- ２）発展形：2タッチバリエーション
ファーストタッチでボールをコントロールし、セカンドタッチでクリーンなパスを出します。1タッチより時間ができるので、より正確なパスを目指しましょう。ボールの置き場所を工夫して、パスが出しやすい環境を自分で作ります。
- ３）進行のポイント
各バリエーション5～8分程度実施します。複数回転させて、プレイヤーが違うポジションを経験できるようにしましょう。