対象
- 12人での練習
- ボール保持の精度と判断スピード向上
- 段階的な難度設定に対応できるチーム
- ビルドアップからシュートまでの流れを作るプレーヤー
目的
- 圧力がある中で素早く状況判断する力を磨く
- 最初のタッチとパスの精度を同時に高める
- 限られた時間・タッチ・スペースの中で判断を促す
- GKを含めた安全なボール保持と繋ぎ方を習慣化する
セットアップ・進行
4v2のグリッドから始めて、段階的にピッチを広げていく練習です。各フェーズで成功したら次に進み、常に圧力下での判断を求めます。
1）セットアップ
40×36のピッチを用意。12人を配置し、まずは中央の小さいグリッド（4v2）で開始します。GKも配置します。
2）第1フェーズ：4v2リミテッドタッチ
4人がボール保持、2人がプレスをかけます。ボール保持者は1～2タッチで判断してパスを出します。
一定回数パスが繋がるか得点を奪ったら、ピッチを拡張して5v3に進みます。
3）第2フェーズ：5v3拡張フェーズ
ピッチを広げて5v3の状況にします。スペースが増えるため、より多くの選択肢と複雑な判断が必要です。
この段階でも質の高いポゼッションが続けば、最終フェーズへ進みます。
4）第3フェーズ：7v5タイムプレッシャー
最大フェーズの7v5で、10～12秒以内にシュートを決めることを目指します。
成功時はボール保持チームが続け、失敗時は4v2に戻ります。