対象
- 5人で行う
- ピッチサイズ：20m×20m
- アタッカー1人、ディフェンダー4人
- ミニゴール4つを配置
- U15年代以上、競技志向チーム向け
目的
- 限られた時間の中でプレッシャーを読む力
- レシーブボディシェイプの工夫
- ファーストタッチから即座に判断する
- ディフェンダーとの距離感を理解する
- 試合で使える判断スピードを養う
セットアップ・進行
20m×20mのスクエア内で、アタッカーがディフェンダーのプレッシャー下でミニゴール制圧を目指す練習です。
1）ピッチ中央でアタッカーがボールを受けます
2）7秒以内にドリブルでプレッシャーを回避するか、ミニゴール奪取を狙います
3）ディフェンダーはアタッカーをプレッシャーしながらミニゴール4つを守ります
4）7秒経過時点でリセット、別のプレイヤーがアタッカーとなります
5）複数ターン行い、全員がアタッカーを経験します