対象
- 攻撃時の数的有利な環境で判断を速める必要がある選手
- ボール保持の意識とテンポを高めたい年代
- 限られた時間での正確な判断力を養いたい選手
- 試合での高速な攻守転換に対応したい選手
目的
- 数的有利な状況で素早く判断を下し、実行する力を養う
- パスの速さと正確さで相手ディフェンスを崩す経験を積む
- 攻撃フェーズから守備フェーズへの瞬間的な切り替え能力を高める
- 限られた時間の中で、ゴール前への最適なボール配置を作る判断力
セットアップ・進行
攻撃チームが数的有利な3v2の環境で、素早い判断を何度も繰り返す練習です。フェーズが素早く転換することで、集中力を保ちながら判断速度を高めます。
1）フィールドを3つのゾーンに分け、最初のフェーズを3v2で開始します。攻撃側の3人がボールを素早く動かしながら、ゴール前への侵入を目指します。
2）最初の3v2が終わったら（得点またはボール奪取）、コーチが反対側から新しいボールを素早く投入し、今度は守備だった2人が攻撃側に加わります。
3）この切り替えを連続で繰り返します。選手は常に『次は攻撃か守備か』という瞬間的な判断を迫られ、高速での攻守転換を経験します。