対象
- 高度なボール支配力を身につけたい選手向けです
- 複数の判断が必要な環境での実戦的な練習を求めるチームに向いています
- ポゼッション、守備強度、トランジションを同時に高めたい場合に有効です
目的
- ポゼッション中の正確なパスとポジショニングを身につける
- 複雑な状況での素早い判断力を高める
- 失ったボールを即座に奪い返す守備の反応を速くする
- 攻守の切り替えを素早く行い、チームとして統一された動きをする
セットアップ・進行
3チーム（各3人）が9人で30m×30mのピッチを使用し、ポゼッション・守備・トランジションを繰り返す練習です。
1）3チームを決め、最初の2チーム（A・B）が9人対3人でボールをキープします
2）A・Bチームは正確なパスと動きでボールを保持し、攻撃のチャンスを作ります
3）守備のCチームは3人でコンパクトに守り、ボール奪取に集中します
4）Cチームがボールを奪ったら、ボールを失ったチーム（A・B）のいずれかが守備に入ります
5）以降、この流れを繰り返し、各チームが交代で守備につくようにします
6）定期的（例：3分ごと）にチームを交代させ、全員が攻撃・守備の両面を経験させます