対象
- 実施人数：2人
- ピッチサイズ：スペースに合わせて自由に設定
- 使用ツール：コーン5個、ボール1個
- 実施時間：1セット5〜8分程度（複数セット可能）
目的
- シャープな1タッチパスを身につける
- 狭いスペースでの両足対応力を高める
- 時間的・空間的プレッシャー下での精度向上
- パスリズムの安定性を養う
- 試合中の正確な対応力につなげる
セットアップ・進行
1人がサーバーとなって固定ポジションに立ち、もう1人がコーンを横に移動しながら、各コーン位置で1タッチパスを繰り返すドリルです。
- １）コーン5個を1ヤード間隔で横一列に配置し、サーバーを中央に配置します。
- ２）ワーク選手がコーンに沿って左右に動きながら、サーバーからボールを受け取ります。
- ３）受け取ったボールを、移動中の足で1タッチて返します。
- ４）コーンを1個進むたびにボールを返し、全てのコーンを移動するまで繰り返します。
- ５）移動時に両足を交互に使い、左右の足でリズムよくパスを送ることを心がけます。
- ６）セット終了後、役割を交代して実施します。