対象
- 4人1組で行います
- ピッチサイズ：10m×10m
- スピード系メニューなので、体が動く練習序盤に行いましょう
- 疲労状態の選手と元気な選手を混ぜるのがおすすめです
目的
- スプリント中にも正確なパスを出す技術を身につける
- 素早い足運びと敏捷性を高める
- スピード×パス精度の両立を体験する
- 試合で実際に使える「素早く・正確に」の判断を磨く
セットアップ・進行
スプリント中に1タッチパスを行いながら、ポールコースを周回してボールを奪い合うメニューです。
1）ピッチの四隅にポールを立てます（4本のポールで約5m四方のコース）
2）4人が手をつなぎながら、このコース周りを反時計回りで移動します
3）手を離すと同時にボール争奪スタート。4人のうち1人が中央のボールをめがけてダッシュします
4）ボールに最初に到達した選手は1タッチでパスを出し、他の3人がそれぞれポールを周回しながら受け取ります
5）パスを受けた選手が次のポール周りで同じ動作を繰り返します
6）2分間連続で行い、チーム内で何本パスが完成するか数えます