対象
- 対象：U12以上のプレイヤー
- ピッチサイズ：40m×50m
- 人数：9人（2v2に参加する攻守4人、サイドから参加する選手2人、キーパー1人、待機者2人）
目的
- 攻撃から守備への素早い転換を身につける
- 守備側のポジショニングとタイミングを学ぶ
- 限られた時間の中で正確な判断をする
- 1対1の場面での自信と判断力を高める
セットアップ・進行
このメニューは2つのフェーズに分かれた転換トレーニングです。最初は2v2で攻撃し、ゴールを決めるか相手がボールを奪ったら、すぐに攻守を切り替えて反対側で1v1に移ります。
- １）2v2の攻撃フェーズを開始します。攻撃側は2人で得点を狙い、守備側は2人でボール奪取を目指します。
- ２）ゴールが決まるか守備側がボールを奪ったら、すぐにピッチの反対側に移動します。
- ３）反対側では新しい守備選手と元の攻撃選手が1対1を行います。
- ４）1v1が終わったら、次のグループと交代します。