対象
- 中学生～大人の競技志向チーム
- 4×2ロンドの基本を理解している選手
- ボール奪取から守備への切り替え意識を強化したい段階
目的
- ボール奪取後の素早いリカバリーランと体の向き替え
- 限られた時間内に守備ポジションに入る判断スピード
- ハイプレスから守備への切り替え意識の定着
- 疲労した後半でも質の高いポジショニングを保つフィットネス
セットアップ・進行
このドリルは3つのグリッドで並行してロンド形式を実施し、ボール奪取したら素早く隣のグリッドで守備役に転換する設定です。
1）ピッチを3つのエリア（各4×2）に分割し、各グリッドに4人が入ります
2）パス側は4人でボール保持し、3人の守備を避けてパスをつなぎます
3）守備は3人でボール奪取を狙い、奪ったら次のグリッドで守備役へ交代します
4）奪われた側の選手は別グリッドでリカバリー、すぐに守備体制に入ります
5）各グリッド内で素早く役割交代しながら、圧力をかけつつ次のポジションへ移動します
6）5～10秒程度のタイムリミット内に新しいグリッドで守備ポジションを確立します