対象
- 4人で実施できるコンパクトな練習
- 全年代・全レベルに対応可能
- ウォームアップから本練習の導入段階でも活用できます
- 準備物が少なく、ピッチの一部でも実施できます
目的
- 個人のドリブル・フェイント・素早いボール操作を高める
- ディフェンダーのポジショニングと間合い感を身につける
- 圧力下での判断力を育成する
- 小人数での連携と相手の動きを読む力を習得する
セットアップ・進行
アタッカー2人が複数のボールをゴールに入れることを目指し、ディフェンダー2人がそれを阻止するゲーム形式の練習です。
- １）セットアップ
・ピッチサイズ：20m×20m
・参加人数：4人（アタッカー2人、ディフェンダー2人）
・ボール：全4個（アタッカーが各2個ずつ持つ）
・ゴール：両端に小さなゴール
- ２）進行方法
・アタッカーは4個のボールをできるだけ早く、ゴールに入れようとします
・ディフェンダーはゴールを守り、ボールをシュートさせないように阻止します
・ディフェンダーは相手の動きに合わせてポジションを調整します
・1セット30秒～1分程度、または4ボールを使い切ったら交代します