シニア向けのサッカー練習メニューとして、ライン間への侵入を1対1・2対2で取り組む練習を9つ紹介します。ライン間で受ける動き、体の向き、前を向くタイミングを、1対1・2対2の形式で引き出していきます。人数とねらいがはっきりしているので、チームに取り入れやすい練習です。気になるものから試してみてください。
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ライン間パス練習｜ビルドアップを整理する
ラインの間で受ける動きと意識を養う練習。守備シミュレーションでパスコース作成とポジショニングを学ぶ
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マーク外しのペアパス練習 | ディフェンスラインを動きで崩す
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ディフェンスラインを効率的に破るパスを学ぶ練習。判断力とパス精度を高める。
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ラインブレイクからのシュート｜守備を越えてフィニッシュ
マネキンで守備ラインをシミュレートし、パスでラインを越えてシュートする練習。攻撃判断と決定力を高める。