U10向けのサッカー練習メニューとして、ファーストタッチを少人数(3〜5人)で取り組む練習を7つ紹介します。次につながるトラップ、体の向きの作り方、前を向く意識を、少人数(3〜5人)の形式で引き出していきます。人数とねらいがはっきりしているので、チームに取り入れやすい練習です。気になるものから試してみてください。
おすすめのサッカー練習メニュー
ファーストタッチをスペースに｜素早い判断と動きの基本
正確なファーストタッチでスペースを活用する基本技術。ボール奪取から即座の判断力を養います。
「ファーストタッチをスペースに」のサッカー練習メニュー（やり方とコーチングのポイント）はこちら＞＞
ファーストタッチテクニカル｜プレッシャー下での精密なボールコントロール
ディフェンダーのプレッシャーがある中で、正確なファーストタッチと判断力を鍛える練習。
「ファーストタッチテクニカル」の練習方法とコーチングのポイントを見る＞＞
バイエルンパス＆レシーブ｜受けて・ターンして・つなぐ
9人で行う連続パス練習。受けてからのターンと判断力を養い、試合スピードで実践します。
「バイエルンパス＆レシーブ」のサッカー練習｜ねらいと指導のポイントはこちら＞＞
1対1レシーブ＆判断パス｜スキャン力と判断スピード向上
コーチの指示に応じて素早く判断してパスを出す練習。試合の判断スピードを鍛える
「1対1レシーブ＆判断パス」の練習ドリルとコーチングのポイントを見る＞＞
プレッシャー下でのレシーブ判断｜5人×20m×20m
7秒で判断するレシーブ練習。プレッシャー下でのボディシェイプと即座の選択を養成。