U10向けのサッカー練習メニューとして、ファーストタッチをスモールサイドゲームで取り組む練習を10つ紹介します。次につながるトラップ、体の向きの作り方、前を向く意識を、スモールサイドゲームの形式で引き出していきます。人数とねらいがはっきりしているので、チームに取り入れやすい練習です。気になるものから試してみてください。
おすすめのサッカー練習メニュー
四角形パス＆ファーストタッチ｜正確性と判断力を磨く基本練習
正確なパス精度とレシーブの質を高める基本的な個人技術練習。育成年代向け。
「四角形パス＆ファーストタッチ」のサッカー練習メニュー（やり方とコーチングのポイント）はこちら＞＞
ファーストタッチ＆パス連動ドリル｜ダイヤモンド形パターン
8人でダイヤモンド形を作り、パス＆ムーブとファーストタッチを同時に習得する基礎練習
「ファーストタッチ＆パス連動ドリル」の練習方法とコーチングのポイントを見る＞＞
マンチェスターパス＆レシーブ｜素早いコンビネーションプレー
ライン間でのパス精度を高める練習。素早いパス交換でボール保持と判断力を磨く。
「マンチェスターパス＆レシーブ」のサッカー練習｜ねらいと指導のポイントはこちら＞＞
ドイツ式レシーブ&プレー｜4チーム縦ライン練習
4チームが縦ラインで競い、素早いレシーブと正確なパスを磨く。プレッシャー下での判断力が身につきます。
「ドイツ式レシーブ&プレー」の練習ドリルとコーチングのポイントを見る＞＞
ファーストタッチをスペースに｜素早い判断と動きの基本
正確なファーストタッチでスペースを活用する基本技術。ボール奪取から即座の判断力を養います。