対象
- プレッシャー下でのボール受けと判断力を高めたい年代
- シュートか突破かを瞬時に選択する力を磨きたい場面
- 1v1での攻守両面のスキルを強化したい場合
目的
- ボール受けから相手の動きを読んで即座に判断する力を身に付ける
- ディフェンスのプレッシャーを受けながらも、シュートするか突破するかを素早く決断する
- 相手の隙をついたボディフェイントやスピード変化で突破する技術を習得する
セットアップ・進行
プレッシャー下での判断力と1v1スキルを同時に鍛えるトレーニングです。
- １）ピッチサイズは30×20m、8人で実施（オフェンス・ディフェンスは4人ずつで交代）。
- ２）背後からボールを受けるオフェンスが中央付近からスタート。
- ３）ボール受け直後、オフェンスはゴールに向かってシュートするか、スペースを使ってドリブル突破するかを即座に判断します。
- ４）ディフェンスは素早く前に出て、オフェンスに判断時間を与えない圧力をかけます。
- ５）制限時間（目安：10秒）内にオフェンスがシュートまたは突破できなければディフェンスの成功。10回程度実施後、役割を交代します。