対象
- ドリブル技術を高めたい選手
- タイト空間での判断力を鍛えたい
- 守備時の反応速度と予測を向上させたい
- ウォーミングアップで試合への集中力を高めたい
目的
- プレッシャー下でのドリブルコントロール向上
- 相手の動きを予測して判断する力の育成
- 守備時の身体バランスと反応速度の改善
- 1対1での自信と判断スピードの向上
セットアップ・進行
グリッドの一端から他端へ、2つの危険ゾーン（狭いエリア）を通過しながら、1対1で相手と対戦するゲームです。
1）ピッチをセットアップ：20m×30mのグリッドを作り、中央に2つの危険ゾーン（斜線エリア）を設置
2）6人を3組に分け、1人がドリブラー、2人が各危険ゾーンのディフェンダーになります
3）ドリブラーはスタート地点からボールを持って出発
4）最初の危険ゾーンでディフェンダー1と対戦。ボールをキープしながらゾーンを通過します
5）通過できたら次の危険ゾーンに進み、ディフェンダー2と対戦
6）ゾーンを両方通過できたらゴール。途中でボールを奪われたらそこで終了です
7）ロール交替して、全員がドリブラー・ディフェンダーを経験します