対象
- 攻撃側：パスからの判断、ドリブル、シュートまでの流れを素早く実行する
- 守備側：攻撃者の動きを読み、素早くリカバリーして守る
- どちらも意思決定の速さ、ボールへのアプローチ、プレッシャー下での対応を磨く練習です
目的
- 攻撃から守備への素早い判断と反応力を育成する
- ボールを失った際の即座のリカバリー反応を高める
- ディフェンダーの位置取りと予測力を向上させる
- 限られた時間の中で、判断・実行・対応のスピードを上げる
セットアップ・進行
2人のプレイヤーがパスを繰り返した後、攻撃側がどちらかのゴール側に抜け出してシュートを狙い、守備側が反対側から素早く戻ってシュートを防ぐドリルです。
- １）グリッド（40m×40m）の中央に向かい合って立つ
- ２）2人が決められた回数（例：3回～5回）パスを交換する
- ３）最後のパスを受けた選手が攻撃側になり、2つのゴール（コーン）のどちらかに抜け出す
- ４）相手は反対側のゴールをスプリントで通ってから、素早く戻ってリカバリーする
- ５）シュートが終わるまでを1セットとしてカウント