対象
- 小学5年生から大人まで対応できます
- 個人のボール扱い技術の向上を目指す年代向けです
- 限られたスペースで判断力を磨きたいプレーヤーに効果的です
- ドリブル途中でのパス判断が課題の選手に最適です
目的
- 素早いファーストタッチでボールを自分のペースにする
- スピードを保ったドリブル技術を高める
- ドリブル中に周囲を見て正確なパスを出す
- 限られた時間の中で判断・実行する力を養う
- 疲れた後でも技術レベルを落とさない
セットアップ・進行
このメニューは1/3ピッチを使った1対1形式で、ボールコントロール・ドリブル・パスを段階的に磨きます。個人技術とゲーム判断をつなぐ重要な練習です。
- １）1/3ピッチ内にコーンを6〜8個配置し、スタート地点とパスの目標地点を決めます
- ２）プレーヤーはコーンをドリブルで避けながら進み、スピードを落とさないことが大切です
- ３）指定位置に到達したら、パスターゲット（コーン、マーカー、選手など）に正確にパスを出します
- ４）パスを受け取ったら同じコースを繰り返すか、別のコースでドリブルを再開します
- ５）10回〜15回の繰り返しを目安に、1セット3分程度で実施します