対象
- 少年サッカーから社会人まで、全年代対応
- ドリブルで相手を交わす技術を身につけたい選手
- シュート精度を高めたい選手
- 1対1の実戦的な判断力を磨きたい選手
- 守備位置からの素早い復帰を練習したい守備手
目的
- スプリントで相手との間隔を作り、ドリブルで突破する
- 限られた時間の中で、正確で速い判断を下す
- ディフェンダーのプレッシャーを受けながら、シュート精度を保つ
- 相手の動きを読み、次の動作へ素早く切り替える身体操作を習得する
セットアップ・進行
攻撃者と守備者が向かい合い、スプリントでドリブルを交わし、シュートまで完結する実戦的な1対1練習です。
- １）フィールドを1/3ピッチに設定し、攻撃者と守備者がサイドラインに並ぶ
- ２）コーチが笛を吹いたら、両者が異なる方向へスプリントして間隔を作る
- ３）攻撃者がボールをもらい、スピードを落とさずにドリブルで相手を交わすテクニックを使う
- ４）相手との距離や守備ポジションを判断しながら、ゴールに向かう
- ５）ディフェンダーのプレッシャーを受けながら、正確にシュートを打つ
- ６）守備側は相手の動きを先読みして、ポジション調整と素早い対応を習得する