対象
- 小学校高学年から大人まで対応できます
- 4人がボール保持、4人が守備側にわかれます
- 狭いエリア（40m × 30m程度）で行います
- 攻撃と守備の素早い切り替えが求められます
目的
- 数的優位（2v1）を活かして効率的に得点する判断力を養う
- 限られたスペースで正確なパスと動きを身につける
- 攻撃から守備へのフェーズ変化で素早く組織化する
- 高い集中力と判断スピードを鍛える
セットアップ・進行
2人の攻撃者が1人のディフェンダーと対戦し、パス・動き・スペース作りでチャンスを生み出します。その後、ゴール後ろから2人のディフェンダーが加わり、3v2のチャレンジフェーズへ移行する段階的なドリルです。
- １）コーチがボールを2人の攻撃者に渡してプレー開始
- ２）攻撃者は1人のディフェンダーを相手に素早くプレーする
- ３）ゴールできたか、時間切れになったら、2人のディフェンダーがゴール後ろから加わる
- ４）コーチが新しいボールをサーブして3v2のフェーズがスタート
- ５）複数セット繰り返す